Opinie o Nas

Jak zadbać o domową przestrzeń, aby uniknąć jesiennej infekcji?

0
Jak zadbać o domową przestrzeń, aby uniknąć jesiennej infekcji.

Jesień zachwyca nas pięknymi, złotymi liśćmi, przez które przebijają się ostatnie przyjemne promienie słoneczne. Ale to też czas, kiedy wielu z nas odczuwa spadek samopoczucia. Pogoda bywa bardzo zmienna, często pada deszcz lub wieje chłodny wiatr, dlatego nietrudno o przeziębienie. 

Szczególnie więc ważne, aby w tym okresie zadbać o odporność, a także o swoje domowe zacisze. Dom powinien być miejscem, w którym znajdziemy spokój, a najlepiej relaksować się w schludnej, czystej przestrzeni. Podpowiadamy, jak szybko uporać się z brudem i na co zwrócić uwagę, by na powierzchniach nie namnażały się szkodliwe bakterie. Zdradzamy też kilka domowych sposobów na jesienne wzmocnienie odporności

 

Co przyda się podczas jesiennych porządków w domu? 

Dom to symbol naszej oazy spokoju. W związku z sezonem grypowym warto pamiętać nie tylko o systematycznych porządkach, ale i dezynfekcji domowych powierzchni, na których mogą utrzymywać się drobnoustroje. 

Jak szybko uporać się z brudem? Z pomocą przychodzą sprytne rozwiązania, takie jak np. mop ze spryskiwaczem. Aby umyć podłogi nie trzeba nawet wyjmować wiadra. Wystarczy nalać wody do wbudowanego pojemnika, spryskać powierzchnię i przetrzeć ją chłonną końcówką mopa. Identycznie możemy postąpić w przypadku dezynfekcji powierzchni - zamiast wody wlewając specjalny płyn antybakteryjny. Co istotne, płynu nie trzeba wylewać. Może on pozostać w pojemniku do kolejnego użycia.

Do przecierania stołów, blatów lub szafek świetnie sprawdzi się ściereczka bambusowa. Jej specjalna struktura skutecznie usuwa nawet tłuste zabrudzenia bez użycia detergentów, a przy tym doskonale absorbuje wodę. Włókna ścierki bambusowej posiadają też naturalne właściwości zapobiegające rozwojowi bakterii. Ścierki można używać wielokrotnie, bez obaw o nieprzyjemne zapachy czy uszkodzenie włókien. 

Do szybkiej dezynfekcji naszych domowych przedmiotów, takich jak np. włączniki świateł, klamki, uchwyty czy nawet krzesła z pewnością przydadzą się chusteczki do dezynfekcji. Warto użyć ich po powrocie do domu, aby zapewnić domownikom dodatkową ochronę przed bakteriami. Możemy nimi przetrzeć również klucze lub telefon komórkowy.

 

Domowe sposoby na odporność

 

Domowe sposoby na poprawę odporności

Kapryśna pogoda wielu z nas daje się we znaki. Co zrobić by wzmocnić odporność? Warto wprowadzić zdrowe nawyki i praktykować je nie tylko w sezonie jesiennym, ale przez cały rok. Dzięki temu nasz organizm lepiej poradzi sobie z infekcjami. Niezwykle ważna jest zdrowa dieta, bogata w witaminy i minerały. 

Każdy dzień rozpocznij od szklanki wody z cytryną. Owoc ten jest bardzo dobrym źródłem cennych witamin, minerałów oraz błonnika. Nie tylko posiada działanie antybakteryjne i wpływa na poprawę odporności, ale i korzystnie działa na kondycję skóry, dodaje energii oraz poprawia trawienie. 

Mówiąc o domowych sposobach na poprawę odporności, nie sposób pominąć miód, który rozgrzewa i regeneruje nasz organizm. Dwie łyżki miodu każdego dnia dostarczą nam niezbędnych witamin i mikroelementów. Należy jednak pamiętać, aby nie dodawać miodu do gorącej herbaty lub wody - w zbyt wysokiej temperaturze traci bowiem swoje właściwości. Miód rozpuszczamy w temp. 40 stopni Celsjusza.

Kolejnym naturalnym sposobem na odporność jest imbir. Roślina ta uważana jest za niezwykle skuteczny środek przeciwwirusowy i przeciwzapalny. Działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo, udrażnia zatkany nos i świetnie rozgrzewa, dlatego w sezonie jesienno-zimowym warto mieć korzeń imbiru pod ręką. 

Równie zdrową rośliną jest kurkuma, zawierająca szereg witamin, minerałów i antyoksydantów. Szczególnie sprawdza się w infekcjach zatok. Działa przeciwwirusowo, antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo.

A co warto włączyć do jadłospisu? Przede wszystkim warzywa bogate w witaminę A, C i E,  a więc np. marchew, bataty, jarmuż czy brukselkę. Do potraw warto też dodawać czosnek i cebulę, które na przeziębienia stosowały nasze babcie. Ponadto dobrze przemycić w menu kiszonki, które są naturalnym probiotykiem, regulują pracę jelit i doskonale stymulują układ odpornościowy do walki z drobnoustrojami.

 

Pamiętajmy, że odporność budujemy nie tylko w sezonie jesienno-zimowym, ale właściwie przez cały rok. Oprócz codziennej dawki ruchu i zdrowej diety, dbajmy o czystość w naszym domu, czyniąc go bezpiecznym miejscem dla naszych bliskich.

 

[product id="469, 454, 651"]

Komentarze do wpisu (0)

Skontaktuj się z nami:

Telefon: 618 118 218

e-bok@york.pl

więcej więcej
Waluty
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium