Natłok zadań i obowiązków, nadmiar informacji, mało snu, stres. Brak czasu na to, by zadbać o zdrową dietę, aktywność fizyczną i dobry wygląd skóry. Brzmi znajomo? W codziennym pędzie warto się jednak zatrzymać. Jak mówi stare powiedzenie - “W zdrowym ciele zdrowy duch”, dlatego choć raz w tygodniu, oprócz chwili na realizację pasji, znajdź też przestrzeń na pielęgnację ciała. Nie musisz nawet wychodzić z domu - podpowiemy Ci, jak w prosty sposób urządzić domowe SPA, które ukoi zarówno ciało, jak i ducha.
Mając napięty grafik najlepiej zaplanować dzień SPA z wyprzedzeniem. Wpisz w kalendarz godzinę dla samej siebie i poświęć ten czas na błogi relaks w domowym zaciszu. Co przyda się, aby urządzić domowe SPA? Listę znajdziesz w naszym poprzednim wpisie na blogu.
Przed rytuałem SPA koniecznie zadbaj o porządek w otoczeniu i wyłącz telefon, aby mieć pewność, że nic nie będzie rozpraszać Cię podczas zabiegów pielęgnacyjnych. A teraz włóż swój ulubiony szlafrok, włącz relaksacyjną muzykę i do dzieła!
Jakie zabiegi przeprowadzić w domowym SPA?
1. Peeling i masaż
Zacznij od intensywnego masażu całego ciała z wykorzystaniem pasa z włókien sizalowych. Sizal działa jak naturalny peeling - złuszcza zrogowaciały naskórek, dokładnie oczyszcza, pomaga pozbyć się toksyn i pozostawia przyjemnie miękką skórę. Peeling przygotowuje ciało do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych, ułatwia wchłanianie kosmetyków i zapobiega wrastaniu włosków po depilacji.
Pas sizalowy wyposażony jest w wygodne uchwyty, dzięki którym sprawnie wykonasz nawet masaż pleców, dla rozluźnienia mięśni i usunięcia skutków zmęczenia. Co istotne, regularny masaż pobudza mikrokrążenie, ujędrnia i uelastycznia skórę oraz sprzyja redukcji cellulitu, blizn i rozstępów. Jest to więc świetny początek udanej kuracji ciała.
2. Oczyszczanie skóry twarzy
Systematyczne, dogłębne oczyszczanie skóry twarzy pomaga zachować zdrowy wygląd na długo. Umyj twarz naturalną gąbką z luffy - jej włókna nie tylko dokładnie usuwają toksyny, ale i pozytywnie wpływają na dotlenienie oraz regenerację naskórka.
Po oczyszczeniu skóry nałóż maseczkę odżywczą. Możesz ją przygotować samodzielnie w domu - wystarczy rozgnieść awokado, dodać odrobinę jogurtu naturalnego oraz miodu i wymieszać. Masę rozprowadź na skórze, pozostaw na 10 minut i dokładnie zmyj.
3. Gorąca kąpiel
Niezależnie od tego, czy w Twojej łazience mieści się wanna czy prysznic, gorąca kąpiel to nieodzowna częścią domowego SPA! Pamiętaj jednak, aby dobrać właściwą temperaturę wody - zbyt ciepła może bowiem prowadzić do wysuszenia skóry, niszczyć naturalną barierę ochronną i powodować swędzenie.
Dla odprężenia i ukojenia ciała najlepszą opcją będzie piętnastominutowa kąpiel lub prysznic w temperaturze 31°C – 36°C. Gdy towarzyszą Ci bóle mięśniowe, weź dwudziestominutową kąpiel w nieco cieplejszej wodzie o temp. 37°C – 39°C. Jeśli masz do dyspozycji wannę dodaj do wody kilka kropel olejków eterycznych, specjalną sól do kąpieli lub pieniący się płyn, które dodatkowo uprzyjemnią rytuał w domowym SPA.
4. Zabiegi na włosy
Oprócz pielęgnacji skóry, w domowym SPA zadbaj również o zdrowe włosy. Zacznij od dokładnego oczyszczenia odpowiednio dobranym szamponem. Wykonaj też peeling skóry głowy - zabieg ten stymuluje krążenie krwi, a tym samym pobudza cebulki włosowe.
Następnie przeprowadź domowy zabieg laminowania włosów galaretką. Jest to świetny sposób na nawilżenie i wygładzenie pasm.
Jak przygotować galaretkę do laminowania włosów?
Potrzebne będą 2 łyżki dowolnej galaretki deserowej i 3-4 łyżki wrzącej wody. Całość wystarczy wymieszać i poczekać aż ostygnie.
Gęstniejącą galaretkę rozprowadź na umytych włosach, nałóż na głowę foliowy czepek czepek oraz ręcznik i poczekaj około 15-20 minut aż składniki wnikną w strukturę włosów. Po upływie tego czasu spłucz galaretkę samą wodą i nałóż na włosy maskę.
Kończąc domowy rytuał SPA wmasuj w ciało balsam nawilżający, nałóż krem na twarz, dłonie i stopy. Domowa pielęgnacja ciała to prawdziwa przyjemność, dlatego postaraj się choć raz w tygodniu znaleźć chwilę dla siebie i wykonać przynajmniej jeden z opisanych zabiegów. Twoja skóra odwdzięczy się doskonałą kondycją, a Ty - zrelaksowana i wypoczęta - lepiej poradzisz sobie z codziennymi obowiązkami.
[product id="636, 639, 494"]
